形意拳鹰形歌诀：九秋最是鹰自得，搏兔全凭鹰爪力，肾中阳气过三关，还精补脑入泥丸，

鹰形之单练即为鹰啄走光 偷拍，前面已有胪陈。世之练形意拳者多将鹰、熊二式合演，名日“熊鹰斗智”，其操练之法如下。

三时局开势。先将左手收回，当场捏拳经胸前钻出，高与口皆;右拳置脐下，拳心向上;同期，右脚前进一步，左足微跟进，脚跟欠起，膝向下垂，眼看左前哨(图4一37)

右手经胸前去上钻出，至与左手相遇时，即变掌上前下方将按，如鹰捉物。臂似曲似伸，左手亦同期下按拉回至小腹左侧，掌心向下;与出右手的同期，左脚前进一步，右脚跟进，脚跟欠起，右膝向下垂劲，眼看右手(图4一38)

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再跨越换式，动作与上述者疏通，惟傍边相背如斯傍边交替进修。

用力条目

老谱云:“鹰有捉拿之精，熊有竖项之力”，此二者在进修时均应有所体现。其重点皆在二目。鹰下视而头不低，熊上视而头不仰。一伸一竖，皆有绝大项力。鹰抓之力全在筋梢，熊之用力全在两膊。故拳上钻时，要挺腰竖项，两肩垂扣;鹰捉向下捋如期要五指如钩，千里肩坠肘，身子似松似捆，有下坠之势。谱云:“未起如摘子，未落如坠子”，即指此也。

武术用法

熊形为防患，鹰捉为攻取。熊形接办在对方腕部或小臂外侧，进犯则是从对方肘窝之上进犯。能够以右拳拗步接办(图4一39)。步不动，左手以鹰爪之力顺对方大臂向下打按，右手亦同期助之而向下采(图4一40)。若采之不动，即可顺其抗击之势，速用右掌拗步进劈，常常可成效算。

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祛病养生

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鹰之性最狠，最烈，其劲在爪，其精在目，能明查细小之物。其搏兔之形，外阳而内阴，能起肾中之阳气，高潮补脑，穿夹脊、过三关而上东谈主于泥丸，复其真阳之气。进修时，若能动作当然随手走光 偷拍，则真精补还于脑而眼神亮堂。若其势悖谬，内气不顺而免强为之，则必至真劲弗成贯于算作而阴火高潮，头眩眼赤。临床实施讲明，抵消化不良、肾虚腰痛和多样眼病，都有疗效。

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