“孩子的饭菜中要不要加盐?”一直是婆媳争论名次前3的热点话题色中色导航，许多老东说念主襄助带娃的家庭齐有遭受通常困扰。

坚握科学育儿的年青姆妈认为：孩子在1岁之内是不需要吃盐的，不然会不利于孩子助长发育!

坚握教会育儿的婆婆则认为：孩子是需要吃盐的!原理是不吃盐没力气、食品没滋味孩子不爱吃、孩子爸爸便是这样吃过来的!

女儿小的时候，文文爸就因为“要不要吃盐”这事，没少跟奶奶争论。为了搞了了孩子到底能不行吃盐?文文爸决定去找一些有劝服力的“字据”。接下来，咱们就好好聊聊对于孩子吃盐的那些事。

01、明星家养娃，4岁仍不吃盐

综艺节目《你如何这样颜面》中，昆凌披露：她家孩子严格截至3岁前，食品不加盐。

而她的婆婆则以为她“太坏”，原因是不加盐的食品，我方齐吃不下，如何不错让孩子吃得下。

忘我有偶，《新活命日志2》中，奥运冠军刘璇家女儿，因为体质明锐，直到4岁了，所吃的食品也齐是不加盐的。

而她的老公王弢疼爱的示意：女儿吃的太惨了，真的连少量盐齐没放!

这两档节目播出后，激发了不少网友的热议，在他们看来，明星养娃便是太雅致了。有网友示意：孩子齐三四岁了，还不吃盐，真有必要吗?

还有网友拿自家孩子例如反驳，说孩子因为没吃盐，是以有段技艺一直打嗝，通常膈肌痉挛那种。初始以为是受凉了，多样喝滚水、暖肚子之后，也曾反复打嗝。

其后听群里的一个医师说是盐吃少了，他们就初始给孩子吃多样有盐味的食品，打嗝就逐渐好转了。因此，她肯定孩子是需要吃盐的，吃盐是东说念主体所需。

02、孩子所需的是钠，不是盐

许多老东说念主认为：孩子是要吃盐的，不然就没力气!

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其实，孩子的“力气”源头是钠，并非盐!文文爸通过所查府上发现，钠是看护东说念主体运转所需的物资，比如能量代谢、看护血压平常。

是以，东说念主们吃盐的目标是为了补充钠，特殊视频而在日常饮食中，并非只好盐才气提供钠，的确通盘的食品，齐含有“隐形钠”。比如海蟹、鸡蛋、黄鱼、牛肉、鸡鸭、白萝卜、大白菜、牛奶、苹果、柑橘、甜椒等。

是以，只消孩子奶量饱和、吃饭平常，是十足不需要零星加盐的，尤其是1岁之内的宝宝。

究其原因，这个年事内的宝宝，无论是喝母乳也曾喝配方奶，只消每天奶量饱和，基本就能随和每天所需的钠含量。

宝宝添加辅食后，还不错从辅食中去得回“自然钠”，比如鸡蛋、猪肉、小米、番茄、苹果等。

每天喝几百毫升的奶，再加上少量肉、蛋跟生果，十足就能达到孩子每天所需的钠含量。

是以，的确通盘巨擘的育儿指南，齐不薄情1岁之内的孩子食品加盐，薄情辅食保握原味。

查府上发现，3岁以内的孩子，每天吃盐的含量应截至在2g以内，纯粹便是啤酒盖的三分之一。4-5岁的孩子，不要跳跃3g，约啤酒盖的二分之一;6岁以上的孩子，每天摄入量截至在5-6g，约一啤酒瓶盖。

03、孩子过早吃盐，反而对健康无益

女儿小时候带出去吃饭，同桌的父老齐会说，那些各人齐是胡扯的，你(指文文爸)从半岁就初始吃盐了，还不是健健康康的长大了。

其实，孩子过早吃盐、吃太多盐，对体魄健康真的无益，家长们要留意。

①孩子口味重，易偏食挑食

孩子若是从小吃的翻车就偏重口味，清淡口味就很难让他们有食欲。久而久之，口味就会越来越重，爱吃重油重盐食品，对于姆妈作念的清淡饭菜，就会给多样抉剔。

女儿2岁多时，一度就心爱到外面餐馆去吃饭，每次出门餐馆吃饭，总颖慧上满满一碗饭;而在家，多样哄、多样骗还吃不了几许。

②孩子易缺钙，影响体魄发育

盐的主要要素是氯化钠，若是孩子从小就摄入过量的盐，就会形成体内钠含量超标，体魄就会把过剩的钠排出去。

但同期，体魄排出去的还有钙，久而久之，若是钙时时流失，就会影响到孩子的身高发育。

因此，从某种角度来说，给孩子少吃盐，便是在给孩子补钙!

③孩子肾脏背负过重，易加多患病风险

尽人皆知，东说念主体从食品中摄入的盐，齐是需要通过肾脏处置后，跟着尿液排出。但1岁之内的孩子，肾脏功能发育并不完善，一朝钠含量摄入太多，就会对肾脏形成毁伤。

此外，恒久摄入盐分过重的食品，轻者易患高血压、肾脏类疾病，严重者可能暴毙 。

台湾一个3个月大的女宝，因为伯母在奶粉中加了盐，最终导致血液中钠含量过高而丢了人命。

忘我有偶，俄罗斯一个2岁的孩子，在保姆的将就下吃了一碗含有50g盐的粥，最终中毒而死。

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总的来说，1岁以内的孩子，辅食是不需要零星加盐的;1岁以后的孩子，食品中加盐也要严格截至。吃多了盐的危害，并不是立竿见影的，但从永久来看，是不利于孩子身心健康的，家长要留意。

你家孩子多大初始吃盐的呢?你赞扬孩子1岁之内不吃盐吗?

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注：本文所触及东说念主名均为假名色中色导航