作者：中国现代文体家潘长宏（文体之皆居士）2025年1月4日我照旧作念过卫生员，在这方面有些知识，请全国务必遵命物与物的和而不同。这皆慢我左证日常糊口和病东说念主的体会及健康问诊而积存的一些东西，很有效。

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《灵枢.本神篇》：“故智者之养生也，顺四时而适寒暑，和喜怒而安堵处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不长，反老还童。”中国传统养生学术以天东说念主相应、阴阳五行、形神合一、举座不雅念、脏腑经络等为基础表面，提倡了养正却邪、协作阴阳、形神共养、动静戒指、因东说念主因时因地制宜、和调脏腑气血、养气保健、起居未必等养生基本司法，包括药养、食养、气养、神养、逸养、房事养生等边界，通过日常饮食起居调摄、精心情志更正与说念德陶冶、饮食补益、方药调补、气功诱掖、针灸推拿、房事节养以及休逸意思意思的调符合忌等路线与口头短处以达到养生标的。从传统文化的角度看，儒家、说念家、玄门、释教、医家等均对中国传统养生学术作出了孝敬，这里告诉一又友们，糊口中一定要注主意事项1、醋泡花生不错软化血管。2、西瓜不宜长技艺存放雪柜。3、肾病不宜食杨桃。4、香蕉是低价减肥药。5、菠萝不错护胃。6、芒果保健作用大。7、烂生果不烂部分也有毒。8、生果不如蔬菜有养分。9、苹果养分全面。10、苹果可降血压。这是多年来我采集种种医学杂志中年说起的热切物资对健康的作用与副作用。【中国现代文体家简介】潘长宏（雅号：文体之皆居士、一名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东说念主，中国汇集作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代正常演义。藏书万余册，种种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主文体网特约作者。

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1986年以来，在种种刊物上发表过229篇文章和好意思图。投入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主汇集藏书楼，【2018年1月18日升至最高等（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11680余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈设第16名。奉献值在馆内TOP1000中陈设第68名。

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黑丝高跟（中华东说念主民共和国汇集作者协会会员证）潘长宏合计，东说念主生谢世，只须多念书，勤汲引，通过翰墨活龙活现，坚捏撰写践诺健康、品位玄机、机动感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思进展光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、率直、优雅、潇洒的自我。不要比及昌盛落尽景仰东说念主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个期间。“溱湖之恋”个东说念主汇集藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.优酷视频网站LV.28级说念长：http://i.youku.com/jypch999搜狐视频网站：https://my./i/home中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html潘长宏文章《成东说念主成事与成业》、《中国历史上比拟闻名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏短文集》正在组稿之中。

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