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中新健康丨寰宇骨松日：多机构为“管体重、强骨骼”支招

中新网北京10月20日电 10月20日是寰宇骨质疏松日，本日，在国度卫生健康委员会医疗济急司、中国健康教训中心和中国记协办公室的共同教养下，中国健康促进与教训协会与中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华防太医学会健康传播分会、全民健康生存阵势行径国度行径办公室共同在北京举办“中国健康学问传播激发蓄意——2024年健康骨骼科普传播大会”。有关机构代表庄重解读了“管体重、强骨骼”的2024年寰宇骨质疏松日中国主题。

据中国健康促进与教训协会常务副会长兼通知长孔灵芝先容，细则中国主题旨在倡导传播更契合我国东谈主群的健康骨骼畛域学问和话题，更有针对性地助力公众的骨骼健康。“管体重、强骨骼”中国主题是为了将体重处理与骨质疏松症防控相纠合，并积极互助体重处理年行动的推论。后续还将推出新版健骨操等实用用具。

中华防太医学会健康传播分会主任委员夏维波、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员章振林，对中国主题进行了解读。据先容，体重是影响东谈主体代谢和骨骼健康的蹙迫因素，在人命的各个阶段齐会影响包括骨骼在内的内分泌健康。越来越多的参谋标明，低体重和过度肥美齐会对骨骼健康酿成不利影响。

中央电视台批驳员、中国健康学问传播激发蓄意健康学问宣传员白岩松号令公众通过实验管体重、强骨骼，提议加多力量熟谙和拉伸熟谙。同期，在防护颠仆导致的骨骼毁伤方面，白岩松提议50岁以上东谈主群应该提神在浴室装置扶手，使用防滑拖鞋，在浴室门口和厨房洗菜池旁放手防滑垫，并在家门口放一个凳子，坐下来换鞋和换衣裳等。

中华防太医学会健康传播分会主任委员、北京协和病院内分泌科主任夏维波暗意，体重过低或过高齐会加多骨折的风险。诚然跟着体重加多骨密度会相应加多，但参谋表露过度肥美(BMI≥30kg/m2)后骨密度不会再彰着加多，随之而来的骨折风险将是闲居体重的1.7倍，体重指数每提升1kg/m2骨折风险将加多15%。同期，与“梨型体魄”比较，“苹果型体魄”的腹型肥美东谈主群，腹围更大、内脏脂肪更多、肌肉量更少，骨折风险会更高。

夏维波请示，“管体重、强骨骼”的关键是处理体要素，减少脂肪、加多肌肉。处理体重并不是“饿瘦”，而是要提神平衡的养分和阻抑总能量的摄入。在康健骨骼方面，提议公众阐述本身情况进行符合的负重、抗阻、力量实验，以科学通顺促进骨骼健康。

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、北京协和病院内分泌科副主任李梅指出，体内脂肪含量过高时会导致骨挽救失衡，成骨细胞活性减低，破骨细胞活性加多，从而导致骨丢失加速，加多骨质疏松风险。此外，肥美东谈主群频频体内脂肪过多，而肌肉减少，颠仆风险和骨折风险会增高。羸弱雷同封闭薄情，也会导致骨挽救失衡，加多骨质疏松和骨折风险。

白岩松就“晒背”情景是否对骨骼健康有匡助的话题，与李梅进行了有计划。李梅暗意，晒太阳八成促进皮肤合成维生素D，进而促进钙的接收.每天晒太阳半个小时八成彰着加多维生素D合成，且晒太阳八成让东谈主以为温存、草率表情，有助于骨骼和身心健康。

北京病院骨科首席行家薛庆云请示，脆性骨折可防可治，对高风险患者进行正规的骨质疏松症调节是镌汰再发骨折风险的最灵验关键。他号令社会各界遴选积极方法驻扎脆性骨折与再发骨折。

薛庆云端示，脆性骨折动作骨质疏松症的严重效果，最常见的部位包括脊柱、髋部和前臂远端。脆性骨折首次骨折后前两年再发骨折的风险极高，这种增高不错握续10年甚而15年，且再发骨折的最常见部位与首次骨折部位密切有关。乐龄女性是脆性骨折的高危东谈主群，更需要永久贯注骨折。

北京大学第三病院副院长宋纯理指出，“达标调节”和“永久方理”两个主张至关蹙迫。很多慢性疾病处理均有设定的明确调节标的，笼统国表里的新发扬，骨质疏松症的调节标的提议以骨密度的T值为主义，设定标的为提升骨密度，以镌汰骨折风险。

宋纯理暗意，阐述巨擘指南提议，患者一朝确诊骨质疏松症，需进行毕生处理。一般单一药物无法高傲毕生处理需求，需要阐述患者的骨折风险评估采纳恰当的药物调节决策。设定明确的调节标的和接管序贯调节决策91porn app，不错更灵验地永久方理骨质疏松症这一慢性疾病，镌汰患者的骨折风险，提升他们的生存质料。